Fitter, stärker, ausdauernder

Unser zweites RUNtraining für Fortgeschrittene ist jetzt online. Sportwissenschaftler Tobias Busse hat es entwickelt und zeigt gemeinsam mit mir die Übungen. Das Training läuft wieder in Echtzeit, also einfach das Equipment bereitstellen und los geht’s!

Heute werden neben einer Matte (oder Handtuch) noch zwei Flaschen gebraucht, Größe und Befüllung können je nach Belastbarkeit und Trainingszustand selbst gewählt werden. Ob ein halber oder ganzer Liter, die Flasche mit Wasser, Sand oder Kies befüllt – kann jeder selbst entscheiden oder auch während des Trainings noch verändern.

Nicht vergessen: Noch bis Montag läuft unser Ostergewinnspiel auf Facebook – macht ein Foto beim RUNtraining und postet es direkt unter einem Trainingsvideo im Facebook. Zu gewinnen gibt es ein Paket mit Gutscheinen und kleinen Geschenken von Erfurter Restaurants, Shops und Cafés.

Viel Spaß und bleiben Sie gesund!

Ihre Nadja Busse

#RUN2020 #RUNtraining #RUNfamilie #schnellestellerun

Ps.: Das Video gibt es auf YouTube (Link) auf Facebook und Instagram (run_unternehmenslauf) zu sehen!